Puodelis šviežios, skanios kavos ryte gali padėti pagerinti jūsų sveikatą. Kavos gėrimas ryte dėl joje esančio kofeino gali pagreitinti medžiagų apykaitą.
Be to, išgerdami puodelį galite numesti keletą papildomų svarų.
Į savo įprastą kavos puodelį įdėkite keletą paprastų ingredientų. Tai padės pagreitinti medžiagų apykaitą, sudeginti daugiau kalorijų ir ištirpdyti riebalus, kurių jūsų kūnas tiesiog negali atsikratyti.
Jums reikės cinamono, kokosų aliejaus ir medaus. Taip pat galite įdėti kakavos.
Štai kaip tai veikia:
Viršelis
Cinamonas žinomas dėl savo galingų gydomųjų savybių, įskaitant antioksidacines ir priešuždegimines savybes. Šios savybės padeda kovoti su infekcijomis ir uždegimais organizme. Cinamonas padeda sumažinti cukraus kiekį kraujyje, o tai savo ruožtu padeda pagreitinti svorio metimą.
Yra dviejų rūšių cinamonas: kasija ir ceilonas. Ceilonas yra geriausias.
Kokosų aliejus
Kokosų aliejus yra sveikieji riebalai. Nors daugumoje riebalų yra riebalų rūgščių, kokosų aliejų sudaro vidutinės grandinės riebalų rūgštys, kurios metabolizuojamos skirtingai. Jos iš virškinamojo trakto siunčiamos tiesiai į kepenis. Šie riebalai arba paverčiami ketoniniais kūnais, arba nedelsiant panaudojami energijai gauti. Kokosų aliejus skatina pagreitintą medžiagų apykaitą ir energijos sąnaudas, todėl riebalai deginami.
Medus
Meduje yra cukraus. Cukrui virškinti mūsų organizmas naudoja sukauptus vitaminus ir mineralus, kurie yra būtini riebalams tirpdyti. Tai padeda sumažinti vitaminų ir mineralų kiekį organizme. Meduje yra maistinių medžiagų, įskaitant geležį, natrį, kalį, fosforą, cinką ir kalcį.
Jos padeda palaikyti pusiausvyrą tarp cukraus ir maistinių medžiagų.
Jame taip pat yra folatų, niacino, riboflavino, vitamino C ir vitamino B6. Tyrimai rodo, kad medus gali sumažinti cholesterolio kiekį, sumažinti širdies apkrovą ir padėti žmonėms gyventi aktyvesnį ir sveikesnį gyvenimą. Geriausiems rezultatams pasiekti naudokite žalią, nefiltruotą, nepasterizuotą ekologišką medų.
Sudedamosios dalys:
1 arbatinis šaukštelis cinamono
, 3/4 puodelio kokosų aliejaus,
1/2 puodelio medaus
Paruošimas:
Sumaišykite visus ingredientus iki vientisos masės.
Laikykite sandariai uždarytame inde.
Naudojimas:
Ryte, kai įsipilsite šviežios kavos į puodelį, į karštą kavą įberkite 1–2 arbatinius šaukštelius paruošto mišinio.
Išmaišykite ir gerkite!
