Kodėl avokadas vadinamas supermaistuAvokadas jau seniai pelnė supermaisto vardą ir ne be priežasties. Tai vienas vertingiausių produktų tiek mitybos, tiek grožio srityje. Mitybos specialistai ir kosmetologai vieningai sutaria – šis vaisius veikia ne tik išoriškai, bet ir giliai organizmo lygmeniu. Jame gausu biologiškai aktyvių medžiagų, kurios padeda išlaikyti odos elastingumą, plaukų stiprumą ir jaunatvišką išvaizdą….
Sveikata ir medicina
Kaip valgyti traškučius be žalos sveikatai: mitybos specialistės patarimai, kurie tikrai veikia
29
Spa
Spa
Traškučiai – skanėstas, kurio visiškai atsisakyti sunkuTraškučiai jau seniai tapo vienu populiariausių užkandžių visame pasaulyje. Juos mėgsta tiek vaikai, tiek suaugusieji – už jų malonų traškumą, sotumo jausmą ir įvairius skonius. Tačiau kartu tai vienas iš dažniausiai kritikuojamų produktų dėl didelio riebalų, druskos, skonio stipriklių ir dažiklių kiekio. Mitybos specialistai pabrėžia, kad nors traškučiai nėra…
Sveikata ir medicina
5 produktai, kuriuos rudenį rekomenduoja gydytojai: padės išvengti peršalimo ir sustiprins imunitetą
29
Spa
Spa
Kodėl rudenį reikia keisti mitybąRuduo – metas, kai organizmui tenka prisitaikyti prie mažesnio saulės kiekio, vėsesnio oro ir dažnesnių virusų. Dėl to silpnėja imuninė sistema, atsiranda nuovargis ir energijos trūkumas. Pasak gydytojų dietologų, būtent šiuo laikotarpiu mityba tampa svarbiausiu sveikatos palaikymo veiksniu. Valgant subalansuotai, iš sezoninių produktų, galima ne tik sustiprinti imunitetą, bet ir išvengti…
Patarimai ir gudrybės
Lapkričio žvejyba: kaip mėnulio kalendorius padeda pagauti didžiausius trofėjus
28
Spa
Spa
Lapkritis – tai metas, kai gamta rimsta, vanduo atvėsta, o žvejybos entuziastai renkasi prie ežerų ir upių, siekdami paskutinio rimto sezono laimikio. Nors dienos trumpėja, o rytai pasitinka šaltu rūku, būtent šis laikotarpis laikomas vienu produktyviausių žvejybos mėnesių. Patyrę žvejai teigia, kad sėkmę šiuo metu lemia ne tik orai, bet ir mėnulio fazės, kurios daro…
28
Spa
Spa
Rudenį nukritę lapai dažnai laikomi sodo atliekomis, tačiau iš tiesų jie – tai nemokamas ir natūralus maistinių medžiagų šaltinis, galintis praturtinti jūsų dirvožemį ir padėti augalams augti sveikiau. Lapai turi daugybę naudingų elementų, tokių kaip kalis, kalcis ir anglis, todėl juos galima panaudoti kaip pagrindinę sudedamąją dalį aukštos kokybės kompostui. Tinkamai paruošus, iš jų galima…
28
Spa
Spa
Agurkai nebūtinai turi būti tik vasaros derlius – tinkamai parinkus veislę ir sudarius reikiamas sąlygas, juos galima auginti net bute ir mėgautis šviežiais, traškiais vaisiais ištisus metus. Šis būdas vis labiau populiarėja tarp miesto gyventojų, kurie vertina ekologiškumą, šviežumą ir galimybę patiems užsiauginti daržoves. Kad naminis derlius būtų sėkmingas, svarbu pasirinkti tinkamus indus, apšvietimą bei…
28
Spa
Spa
Daugeliui namų virėjų pažįstama situacija – po sočių pietų lieka virtų bulvių, kurios, pašildytos, praranda skonį ir apetitą keliančią išvaizdą. Vis dėlto iš šių paprastų likučių galima sukurti visai naują, gardų ir sotų patiekalą. Grybų ir pupelių troškinys su bulvių koše – puikus būdas ne tik sutaupyti, bet ir nustebinti šeimą skaniu, maistingu valgiu. Ką…
28
Spa
Spa
Marinuoti burokėliai – tai vienas iš tų tradicinių lietuviškų patiekalų, be kurių daugelis neįsivaizduoja žiemos atsargų. Jie ne tik puošia stalą ryškia spalva, bet ir praturtina kasdienį racioną natūraliais vitaminais. Burokėliai išlieka traškūs, sodraus skonio ir puikiai tinka prie mėsos, žuvies ar vegetariškų patiekalų. Šis receptas leidžia paruošti burokėlius taip, kad jie būtų gardūs net…
Kulinarija
Kopūstų suktinukai gaunasi sultingesni ir švelnesni: netikėtas receptas be vieno kopūsto lapo
27
Spa
Spa
Tradiciniams kopūstų suktinukams reikia daug laiko – paruošti kopūstų lapus, suvynioti įdarą ir ilgai troškinti. Daugelis virėjų ieško būdų, kaip supaprastinti gaminimo procesą arba paįvairinti įprastą patiekalą. Alternatyvūs kopūstų suktinukų receptai leidžia sutrumpinti kepimo laiką ir atrasti naujų skonių derinių. Kopūstų pakeitimas kitais ingredientais leidžia eksperimentuoti su tekstūra ir skoniu. Kai kurie variantai iškepa žymiai…
27
Spa
Spa
Norint žiemą turėti skanių ir sveikų pupelių be vabzdžių ir kirminų, svarbu jas tinkamai paruošti laikymui. Patyrusios namų šeimininkės pataria keliais patikrintais būdais – nuo užšaldymo iki laikymo stikliniuose indeliuose su česnaku. Laikydamiesi paprastų patarimų, galėsite mėgautis mėgstamomis pupelėmis ne tik žiemą, bet ir kelerius metus iš eilės. 1. Jei šaldiklyje turite vietos, kur jau…