Kodėl daugelis klysta kasdami dirvą rudenįRuduo – tai metas, kai sodininkai Lietuvoje ruošia savo sklypus žiemai. Tradiciškai daugelis įsitikinę, kad rudeninis kasimas – būtinas darbas, be kurio žemė pavasarį nebus derlinga. Tačiau agronomai įspėja, jog tai – ne visada tiesa. Kai kuriais atvejais kasimas gali net pakenkti dirvožemiui, sunaikinti jame esančius naudingus organizmus ir sumažinti…
Sveikata ir medicina
Lašiša – supermaistas jūsų širdžiai, smegenims ir raumenims: gydytojų įžvalgos apie jos naudą
26
Spa
Spa
Lašiša pagrįstai vadinama viena vertingiausių žuvų žmogaus mityboje. Ji pasižymi išskirtiniu baltymų, omega-3 riebalų rūgščių, vitaminų ir mineralų deriniu, kuris teigiamai veikia daugelį organizmo sistemų. Pasak gydytojos dietologės Julios Zumpano, vos dvi lašišos porcijos per savaitę gali padėti stiprinti širdį, gerinti atmintį, reguliuoti nuotaiką ir skatinti raumenų augimą. Ši žuvis tinka tiek sveikos mitybos entuziastams,…
Sveikata ir medicina
Jūros dumbliai – gamtos lobis, galintis pagerinti sveikatą: ką sako mokslas ir dietologai
26
Spa
Spa
Jūros dumbliai laikomi vienu iš seniausių, bet modernios mitybos kontekste vis dar nepakankamai įvertintų produktų. Šis gamtos išteklius yra turtingas jodo, skaidulų, mineralų ir antioksidantų šaltinis, o jų poveikis žmogaus organizmui ne kartą buvo patvirtintas moksliniais tyrimais. Tačiau ekspertai pabrėžia, kad svarbiausia yra saikas – tinkamai vartojami jūros dumbliai gali pagerinti įvairias organizmo funkcijas, o…
Patarimai ir gudrybės
Šie prietaisai eikvoja elektrą net išjungti: ekspertų patarimai, kaip išvengti „vampyrinio“ energijos vartojimo
26
Spa
Spa
Daugelis namų savininkų stebisi, kodėl jų elektros sąskaitos išlieka aukštos net tada, kai atrodo, kad visi prietaisai išjungti. Tačiau problema slypi vadinamajame „vampyriniame“ energijos vartojime – tai reiškinys, kai prietaisai eikvoja elektrą net ir būdami išjungti. Pasak energetikos specialistų, tokie įrenginiai sudaro iki 35 % visų buitinių energijos nuostolių, todėl jų atjungimas gali reikšmingai sumažinti…
Sveikata ir medicina
Kaip natūraliai sumažinti kraujospūdį: šaldytos daržovės, kurios veikia ne prasčiau nei vaistai
26
Spa
Spa
Hipertenzija – viena dažniausių šiuolaikinio žmogaus sveikatos problemų, kuri didina širdies ligų ir insulto riziką. Tačiau daugelis žmonių nežino, kad kraujospūdį galima efektyviai kontroliuoti ne tik vaistais, bet ir tinkamai subalansuota mityba. Pasak registruotos dietologės ir vidaus ligų specialistės Andeos Mathis, augalinės kilmės produktai, ypač daržovės, yra raktas į sveikesnes kraujagysles ir mažesnį spaudimą. O…
Sveikata ir medicina
Kava ir jos paslaptys: kada gerti, kad ji suteiktų energijos, bet nesutrikdytų miego
26
Spa
Spa
Kava yra vienas populiariausių gėrimų pasaulyje – milijonai žmonių savo dieną pradeda būtent nuo jos. Ji ne tik žadina, bet ir gerina koncentraciją, skatina medžiagų apykaitą bei suteikia trumpalaikį energijos pliūpsnį. Tačiau daugelis nežino, kad kavos poveikis tiesiogiai priklauso nuo to, kada ją geriame. Netinkamu metu išgertas puodelis gali sumažinti jos naudą ar net pakenkti…
26
Spa
Spa
Migdolai jau seniai vadinami „supermaistu“ – tai vieni maistingiausių riešutų, kuriuos galima rasti mūsų kasdienėje mityboje. Šie maži, bet galingi riešutai pasižymi daugybe sveikatai naudingų savybių – nuo širdies apsaugos iki gražesnės odos. Juos galima valgyti žalius, skrudintus, dėti į košes, salotas ar desertus. Svarbiausia – vartoti juos reguliariai ir saikingai, kad gautumėte visapusišką naudą….
Sveikata ir medicina
Kaip žiūrėti televizorių nepakenkiant akims – svarbiausi atstumai ir apšvietimo taisyklės
26
Spa
Spa
Dauguma šiuolaikinių televizorių savininkų net neįtaria, kad akių nuovargis, galvos skausmas ar diskomfortas žiūrint filmus dažniausiai kyla ne dėl ekrano kokybės, o dėl netinkamai parinkto žiūrėjimo atstumo ir apšvietimo. Televizoriaus vieta kambaryje, apšvietimo intensyvumas ir net sėdėjimo aukštis tiesiogiai veikia akių sveikatą. Norint išvengti regėjimo įtampos ir sukurti komfortišką žiūrėjimo aplinką, pakanka laikytis kelių oftalmologų…
Patarimai ir gudrybės
Kaip išvengti kondensato ant plastikinių langų ir išlaikyti namus sausus net žiemą
26
Spa
Spa
Įsirengus naujus plastikinius langus, daugelis gyventojų pastebi, kad ant stiklo susidaro kondensatas. Iš pirmo žvilgsnio tai atrodo keista – juk modernūs langai turėtų gerinti komfortą, o ne sukelti naujas problemas. Tačiau būtent jų sandarumas tampa pagrindine priežastimi, dėl kurios patalpose kaupiasi drėgmė ir atsiranda vandens lašeliai ant stiklo paketų. Norint išvengti šios nemalonios situacijos, svarbu…
Patarimai ir gudrybės
Kaip atgaivinti sunkias užuolaidas be skalbimo – paprastas būdas per 15 minučių
26
Spa
Spa
Sunkios ir storos užuolaidos suteikia namams jaukumo, tačiau jų priežiūra dažnai tampa iššūkiu. Vien užuolaidų nuėmimas nuo karnizo, skalbimas, džiovinimas ir vėl pakabinimas užtrunka kelias valandas bei reikalauja nemažai fizinių pastangų. Dėl šios priežasties daugelis šeimininkių valymą atidėlioja, o audiniuose kaupiasi dulkės, alergenai ir nemalonūs kvapai. Tačiau egzistuoja paprastas ir efektyvus būdas išlaikyti užuolaidas švarias…