Kodėl kiškiai kelia grėsmę jūsų soduiKiškiai – iš pirmo žvilgsnio mieli gyvūnai, tačiau sodininkams jie gali tapti tikru košmaru. Šie graužikai ypač aktyvūs šaltuoju metų laiku, kai natūralių maisto šaltinių gamtoje beveik nelieka. Tuomet jie mielai nukeliauja į daržus, sodus ar gėlynus, kur randa jaunas žoleles, pumpurus ir žievę – būtent tai, ką sodininkai taip…
Patarimai ir gudrybės
Šis triukas pravers kiekvienam: kaip akimirksniu pašalinti žuvies kaulus ir iškepti tobulą filė
31
Spa
Spa
Žuvies paruošimas – svarbiausias žingsnisŽuvies filetavimas daugeliui namų šeimininkų atrodo sudėtingas procesas, tačiau iš tiesų tai tik įgūdžių klausimas. Svarbiausia – pasirinkti tinkamą metodą pagal žuvies rūšį ir norimą rezultatą. Kuo geriau įvaldysite šiuos paprastus principus, tuo lengviau galėsite paruošti gardžią, be kaulų žuvį namuose – tokią pat, kokią įprastai siūlo restoranai ar pramoniniu būdu…
Sveikata ir medicina
Sėdimas darbas nebebus jūsų sveikatos priešas: gydytojų patarimai, kaip apsaugoti kūną nuo žalos
29
Spa
Spa
Kodėl sėdimas darbas pavojingas jūsų organizmuiŠiuolaikinis gyvenimo būdas vis dažniau verčia žmones praleisti valandas prie kompiuterio ar automobilyje. Ilgalaikis sėdėjimas, pasak gydytojų, tapo naująja „rūkymo forma“ – tyliai, bet užtikrintai žalojančia sveikatą. Statistika rodo, kad biuruose dirbantys žmonės dažniau kenčia nuo nutukimo, širdies ir kraujagyslių ligų, stuburo problemų bei kraujotakos sutrikimų. Tačiau gera žinia ta,…
Sveikata ir medicina
Gydytojai įspėja: šie produktai sustiprins širdį ir apsaugos nuo ligų, jei valgysite juos kasdien
29
Spa
Spa
Kodėl mityba lemia širdies sveikatąŠirdies ir kraujagyslių sistemos būklė tiesiogiai priklauso nuo to, ką kasdien dedame į lėkštę. Pasak gydytojų kardiologų, teisingai parinkta mityba gali ne tik sustiprinti širdį, bet ir sumažinti infarkto, insulto bei aukšto kraujospūdžio riziką. Pagrindinis principas – valgyti kuo daugiau natūralių, neperdirbtų produktų ir aprūpinti organizmą būtiniausiais mineralais bei riebalų rūgštimis,…
Sveikata ir medicina
Avokadas – grožio paslaptis iš vidaus: po mėnesio oda švytės, o plaukai taps stipresni
29
Spa
Spa
Kodėl avokadas vadinamas supermaistuAvokadas jau seniai pelnė supermaisto vardą ir ne be priežasties. Tai vienas vertingiausių produktų tiek mitybos, tiek grožio srityje. Mitybos specialistai ir kosmetologai vieningai sutaria – šis vaisius veikia ne tik išoriškai, bet ir giliai organizmo lygmeniu. Jame gausu biologiškai aktyvių medžiagų, kurios padeda išlaikyti odos elastingumą, plaukų stiprumą ir jaunatvišką išvaizdą….
Sveikata ir medicina
Kaip valgyti traškučius be žalos sveikatai: mitybos specialistės patarimai, kurie tikrai veikia
29
Spa
Spa
Traškučiai – skanėstas, kurio visiškai atsisakyti sunkuTraškučiai jau seniai tapo vienu populiariausių užkandžių visame pasaulyje. Juos mėgsta tiek vaikai, tiek suaugusieji – už jų malonų traškumą, sotumo jausmą ir įvairius skonius. Tačiau kartu tai vienas iš dažniausiai kritikuojamų produktų dėl didelio riebalų, druskos, skonio stipriklių ir dažiklių kiekio. Mitybos specialistai pabrėžia, kad nors traškučiai nėra…
Sveikata ir medicina
5 produktai, kuriuos rudenį rekomenduoja gydytojai: padės išvengti peršalimo ir sustiprins imunitetą
29
Spa
Spa
Kodėl rudenį reikia keisti mitybąRuduo – metas, kai organizmui tenka prisitaikyti prie mažesnio saulės kiekio, vėsesnio oro ir dažnesnių virusų. Dėl to silpnėja imuninė sistema, atsiranda nuovargis ir energijos trūkumas. Pasak gydytojų dietologų, būtent šiuo laikotarpiu mityba tampa svarbiausiu sveikatos palaikymo veiksniu. Valgant subalansuotai, iš sezoninių produktų, galima ne tik sustiprinti imunitetą, bet ir išvengti…
Patarimai ir gudrybės
Lapkričio žvejyba: kaip mėnulio kalendorius padeda pagauti didžiausius trofėjus
28
Spa
Spa
Lapkritis – tai metas, kai gamta rimsta, vanduo atvėsta, o žvejybos entuziastai renkasi prie ežerų ir upių, siekdami paskutinio rimto sezono laimikio. Nors dienos trumpėja, o rytai pasitinka šaltu rūku, būtent šis laikotarpis laikomas vienu produktyviausių žvejybos mėnesių. Patyrę žvejai teigia, kad sėkmę šiuo metu lemia ne tik orai, bet ir mėnulio fazės, kurios daro…
28
Spa
Spa
Rudenį nukritę lapai dažnai laikomi sodo atliekomis, tačiau iš tiesų jie – tai nemokamas ir natūralus maistinių medžiagų šaltinis, galintis praturtinti jūsų dirvožemį ir padėti augalams augti sveikiau. Lapai turi daugybę naudingų elementų, tokių kaip kalis, kalcis ir anglis, todėl juos galima panaudoti kaip pagrindinę sudedamąją dalį aukštos kokybės kompostui. Tinkamai paruošus, iš jų galima…
28
Spa
Spa
Agurkai nebūtinai turi būti tik vasaros derlius – tinkamai parinkus veislę ir sudarius reikiamas sąlygas, juos galima auginti net bute ir mėgautis šviežiais, traškiais vaisiais ištisus metus. Šis būdas vis labiau populiarėja tarp miesto gyventojų, kurie vertina ekologiškumą, šviežumą ir galimybę patiems užsiauginti daržoves. Kad naminis derlius būtų sėkmingas, svarbu pasirinkti tinkamus indus, apšvietimą bei…