Tadas Kreišmontas
Magnetinio lauko aktyvumo pikas birželio pradžioje
Birželio 2 dieną magnetinio lauko aktyvumas pasiekė 5,4 balo, viršijantį ribą, nuo kurios gali jaustis magnetinių audrų poveikis jautresniems žmonėms. Šis lygis yra reikšmingas, nes jau 5 balai laikomi tašku, kai poveikis sveikatai gali būti juntamas, ypač vyresnio amžiaus asmenims bei sergantiems lėtinėmis ligomis. Jungtinių Amerikos Valstijų Nacionalinės vandenynų ir atmosferos tyrimų administracijos (NOAA) duomenimis, po vidurnakčio aktyvumas netgi pasiekė 7,67 balo, kas yra neįprastai aukštas rodiklis per pastarąjį laikotarpį.
Prognozės ir aktyvumo kitimas artimiausiomis dienomis
Birželio 3 dieną magnetinio lauko aktyvumas turėtų išlikti apie 5 balų ribą, o birželio 4 dieną numatomas reikšmingas sumažėjimas – iki 4 balų. Tai reiškia, kad poveikis organizmui turėtų būti mažesnis, leidžiantis žmonėms, jautriems šiam reiškiniui, šiek tiek atsipūsti. Visgi, birželio 2 dienos rytą aktyvumas svyravo tarp 6,33 ir 6,67 balų, o po pietų sumažėjo iki 5 balų, vėliau svyruodamas tarp 4,33 ir 5,33 balų. Tokie svyravimai rodo, kad poveikis gali būti nepastovus ir priklausomas nuo dienos laiko.
Magnetinių audrų poveikis sveikatai
Magnetinių audrų metu dažniausiai paveikiama centrinė nervų sistema. Jautresni asmenys, ypač sergantys epilepsija, migrena ar kitomis neurologinėmis ligomis, gali patirti priepuolių padidėjimą. Be to, gali pasireikšti nervinė įtampa, dirglumas, galvos svaigimas ir miego sutrikimai, kurie dar labiau didina bendrą diskomfortą. Vyresnio amžiaus žmonėms dažnai sustiprėja sąnarių skausmai. Moksliniai tyrimai taip pat rodo, kad geomagnetinių audrų metu padidėja insulto ir miokardo infarkto rizika – net iki 19–27 proc.
daugiau nei įprastai, ypač dieną prieš, per ir po audros.
Kraujotakos sistemos reakcijos ir gydytojų rekomendacijos
Šeimos gydytojas Irmantas Aleksa pažymi, kad magnetinės audros dažnai veikia kraujagysles, sukelia jų susitraukimą ar atsipalaidavimą, didina kraujospūdį ir nervinę įtampą. Tai gali būti susiję su padidėjusiu stresu ir nerimu. Gydytojas rekomenduoja atidžiai stebėti savo sveikatos būklę prieš, per ir po magnetinių audrų, ypač jei yra širdies ritmo sutrikimų ar kitų lėtinių ligų. Pastebėjus prieširdžių virpėjimus ar kitus neįprastus simptomus, būtina nedelsti ir kreiptis į gydymo įstaigą.
Kas yra labiausiai rizikos grupėje?
Didesnė magnetinių audrų poveikio rizika kyla vyresnio amžiaus žmonėms, turintiems antsvorio, psichologinių problemų arba sergantiems lėtinėmis ligomis. Šie asmenys turėtų ypač atidžiai stebėti savo savijautą ir imtis prevencinių priemonių, kad sumažintų neigiamus poveikius.
Simptomai, į kuriuos verta atkreipti dėmesį
Magnetinių audrų metu žmonės gali jausti aukštą kraujospūdį, galvos skausmus, nervingumą, miego sutrikimus, galvos svaigimą, nuovargį ir bendrą silpnumą. Šie simptomai gali būti ypač ryškūs jautriems asmenims arba tiems, kurie jau turi sveikatos problemų.
[aini_video url=”https://play.tv3.lt/embed-video/sveikatos-dnr,serial-4853112/sveikatos-dnr-atskleide-ar-menulis-ir-magnetines-audros-veikia-musu-sveikata-kiti-mano-neteisingai,episode-6439063″ type=”embed”]Kaip apsisaugoti nuo magnetinių audrų poveikio?
Lietuvos bendrosios praktikos gydytojų asociacijos prezidentas prof. habil. dr. Julius Kalibatas rekomenduoja keletą priemonių, kurios padeda sumažinti magnetinių audrų neigiamą poveikį. Pirmiausia svarbu užtikrinti pakankamą skysčių vartojimą ir vengti alkoholio bei kavos, kurios gali skatinti kraujospūdžio svyravimus. Taip pat patariama riboti nereikalingas keliones, fizinį krūvį ir buvimą karštoje aplinkoje. Lengva mankšta ir pasivaikščiojimai gamtoje padeda gerinti savijautą. Kai kurie specialistai rekomenduoja geomagnetinių audrų metu vartoti nedidelę aspirino dozę, tačiau tai turėtų būti daroma tik pasitarus su gydytoju.
Mitybos ir gyvenimo būdo patarimai magnetinių audrų metu
Siekiant sumažinti neigiamus poveikius, patariama valgyti mažiau riebaus, sūraus, aštraus ir greito maisto. Vietoj to rekomenduojama daugiau vartoti vaisių, daržovių ir gerti daug vandens. Taip pat svarbu atsisakyti žalingų įpročių, tokių kaip rūkymas ir alkoholio vartojimas. Kava gali būti keičiama žalia ar žolelių arbata, kurios mažiau stimuliuoja nervų sistemą. Reguliarus, bet ne itin intensyvus fizinis aktyvumas, patalpų vėdinimas ir reguliarus miego režimas padeda organizmui išlaikyti geresnę būklę magnetinių audrų metu.
